从严格意义上讲，它既是纪录片，又不是纪录片。
它记录了一个名叫托尼的男人如何戒掉困扰自己长达17年性瘾的全过程。
它被命名为“日记”，没有导演，没有编剧，更没有剧本。
但我还是控制不住，想要将这部片子介绍给你。
在中国，出于传统文化对性的避讳，以及我们从小的教育缺失，直到今天，人们依然谈性色变，并以此为耻。
似乎人们已经忘记，古人说过的那句“食色，性也”。
教育的缺失，再加上互联网的发展， 导致很多人对性充满了好奇，其中一些人甚至出现了严重影响正常生活轨迹和心理健康的状况。
其中不乏未成年人。
真正的光明决不是永远没有黑暗的时间，只是永不被黑暗所遮蔽罢了。
不必害怕沉沦堕落，只消你能不断的自拔与更新。
生活在芬兰的托尼，今年36岁，他是一名脱口秀喜剧演员兼戏剧老师。
这几年，他晋升为网红，成了名人。
原因是，他在博客上拍摄了一部“色情瘾患者日记”，详细记录了自己戒瘾的全过程。
而且，托尼的性瘾和普通性瘾不太一样。
他上“瘾”的对象是虚拟网络里的女性，而非现实中真实的性伙伴。
随着这本托尼日记的发布，越来越多的人开始粉他，支持他，效仿他。
这热潮引起了媒体的广泛兴趣，开始竞相对托尼的经历做起了报道。
不可否认，许多性瘾患者天生都是性格腼腆的小孩，比如男性患者，他们通常因不擅长和女生交往，而一直单身。
托尼从小就没什么朋友。
2003年秋天，读大学的托尼拥有了人生中第一台电脑，他连通宽带，进入了一个全新的世界：无穷无尽的图片和选择，无时不刻都可以看，简直像进了天堂。
这一年，他21岁，他开始沉溺于网络色情视频，开始在屏幕前无休止地自慰，寻求满足。
随着时间的推移，托尼发现自己出现了可怕的状况：越来越无法克制自己，不愿出门工作，日复一日守在家中观看色情网络，拨打付费色情电话……存款为零，口袋已瓢底。
托尼而言，这似乎还不是最可怕的。
恰恰是令一件事的出现，让托尼陷入绝望：缘，妙不可言。爱情来了，谁也挡不住。
2016年，托尼遇到了真心相爱的女孩，他们决定在一起。
托尼在做好充分的思想准备后，和女孩坦诚相对了。
可他发现，自己，竟然，无法勃起了……
托尼差点哭出来：“我感受不到屏幕里给我的兴奋和性唤醒。”
他陷入了不可自拔的鄙视。
他开始厌恶自己、厌恶生活。
极度的沮丧和无力感令托尼几近崩溃，甚至使他想要自杀。
2016年9月28日，托尼决心戒除网络色情。
他拍下一段戒瘾视频，发布在微博上，他要把自己13年来的痛苦、折磨公布于众。
他在镜头里反复表达着自己的决心：一定要戒掉色情瘾，一定会和抵挡不住诱惑重新看回网络色情的罪恶诱惑做殊死搏斗。
“如果我可以坐时光机器回去，我会揪住那个年轻人，摇晃他、认真地告诉他：
不要！一次也不要！”
“出去跑步、出去找你的朋友们！”
“不要打成人娱乐热线，你会上瘾的！”
“这一切会毁了你的生活！”
“”有天早上，我站在马路上，看自己能离卡车有多近。我想，也许我就这么纵身一跃，至少有这么一个时刻，人们会记住我。”
“我现在立志100天不看网络色情！我会在这里写下我所有的成功和失败。回见！”
他邀请众多同患网友，请大家在留言区写下自己的真实经历……
一周后，10月2日，托尼再次拍下视频，他说这是戒瘾的第六天，目前还没有出现要看片的念头，为了不想这件事，他给自己找了很多事情做，忙得不可开交。
让托尼倍感鼓舞的是，在第一篇日记发布后，许多网友给托尼留了言，他们袒露自己的病状：抑郁、自卑、勃起困难、缺乏性生活，甚至缺乏生活。
网友Ringer说，“我上瘾大概有7年了。从去年开始，我彻底停止观看网络色情，直到现在。”
网友Mara430说，“我从11岁起，每天看色情片，想过要戒掉，却做不到。直到今天，我依然会拿出20到30分钟看片。很糟糕，我已出现色情瘾患者的症状：阳痿，不能勃起。可笑的是，我还从没拥有过真正的性经验。”
网友The Fappist已结婚五年，他说“性生活不和谐，妻子以为是她的问题。我不敢承认我有瘾，我怕一说出来婚姻就会瓦解。”
一些女网友也给托尼留言。
VeddieEdder说，自己看色情片已很久，这导致她根本不想有真正的性行为，“我宁可独自在家拿着震动棒翻网页。我相信，在这个世界上，要想找到对路的人基本是不可能的，人和人在一起，就意味着不可避免的嫉妒、伤心和争吵。”
一位名叫“网络色情瘾患者的伴侣”的网友留言，“我尝试过提出微妙的性暗示，但得不到任何响应，我已不再相信自己。早年间，我们还有些交流，随着孩子成家立业，我们之间的交流已是零……我总是被拒绝，失去了自尊，我太可笑了，太丑了，我是个失败者。”
不沉迷其中的人确实很难理解，一个二维的、不真实的人怎么可能满足真实存在的人。
托尼不断在微博上分享着自己的戒瘾经历，他说分享这些经验，或许能让大家意识到每个人都不是一座孤岛，每个人都可以改变。
2017年7月4日，托尼在日记里向网友们欢呼：“好吧，无色情100天了！新年开始了，我也重新开始了！有很多要庆祝的，敬我自己一杯吧！”
“100天前，我躺在黑洞里，掉进我有史以来最长的一次连续消费色情片。我不出门，一味刷着色情网，思想和身体陷入麻木。我每天喝得烂醉，家是个垃圾场，我已被生活抛弃。”
在我的脑子里，响起另一个声音，“你不能放弃！”
“我知道，我需要极端行为，我必须把我的问题公布于众。”
在开通博客的三个月里，托尼彻底了解了网络色情的危害，他号召能有更多科学家和医生关注性瘾。
在连续125天不碰色情之后，自以为戒瘾成功的托尼再次点开了久违的色情片，并尝试拨打了付费电话。
结果，一切都失控了。
他的瘾还在，他“复吸”了。
托尼后悔不迭：“为什么我要这么做？为什么我没有打电话寻求帮助？为什么我要这样浪费钱？为什么？为什么？为什么？”
随后4天，托尼一直窝在家里，躺在地板上刷屏，和电话里的陌生女人聊天。
他咬着牙，一遍遍的在心里喊：“停下！托尼！你可以比我更强大！你可以做到！”
2017年10月19日，托尼第四次归零。
2018年4月26日，托尼再次拨打付费电话，结果是，又一次复发。
直到托尼看到了威尔森的TED演说。
威尔森是一位退休生理学和病理学教师，也是国际著名反网络色情人士。
他在长达16分钟的演讲中，讲述了自己对“网络色情瘾”的观点：
患者通过点击色情视频，分泌出“多巴胺”，从而引发脑补物理变化，形成“脱敏反应”“敏化反应”，使脑前额叶的灰质和白质改变，导致成瘾者冲动控制和预知后果能力下降。
2014年，《美国医学会杂志-精神病学》发表研究论文，证实：
经常看色情图片，会令大脑对真实的性刺激反应迟钝；
年龄越小，越早接触网络色情，越可能造成更严重后果，越难完全戒除网络性瘾。
在决心戒瘾的两年多时间里，托尼在欲海中沉浮。
他真实地记录下所有的成功和失败，和同患网友们互相鼓励支持，大家一起分享如何和诱惑进行抗争：
承认自己有病，设定目标，锻炼，为自己的小成就自豪，多和朋友聊天，等等，并且：坚持不在自慰的时候看网络色情片。
直到今天，众多网友依然在关注着托尼的日记。
托尼目前正在计划2018年秋季复出舞台，继续自己的个人脱口秀。
他上周通过媒体，表示：“我的网络色情瘾其实是脱口秀最佳题材：私密、尴尬。所以我的确也是会把它写进我的脱口秀本子里。”
在今年6月更新的一篇博文里，托尼说：“这是我的旅程，我的诗……我无以为耻。”
